佳杰體育(圖)-混合型塑膠跑道-塑膠跑道 ：

社區(qū)健身器材熱門(mén)的有哪些？

（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，室內(nèi)健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無(wú)止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來(lái)看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要過(guò)分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，健身器材價(jià)格，對(duì)心腦血管不利。

外墻電動(dòng)吊籃上升下降異常怎么辦?

作為一種先進(jìn)的輔助建筑技術(shù)，外墻電動(dòng)吊籃已被越來(lái)越多的建筑外部建筑單位所接受，并用于建筑項(xiàng)目。特別是近年來(lái)，中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，建筑結(jié)構(gòu)為高層和超高層建筑，外墻電動(dòng)吊籃得到了快速推廣。

外墻電動(dòng)吊籃上升下降異常怎么辦?當(dāng)外墻電動(dòng)吊籃在上升和下降過(guò)程中向下滑動(dòng)或一端滑動(dòng)到一定程度時(shí)，安全鎖會(huì)自動(dòng)鎖定繩索。此時(shí)，立即停止，然后將電箱上的轉(zhuǎn)換開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)到平臺(tái)的下端，然后按向上按鈕。

懸掛平臺(tái)的下端升高到恢復(fù)水平位置。安全鎖自動(dòng)恢復(fù)狀態(tài)后，外墻電動(dòng)吊籃下降至地面，檢查并調(diào)節(jié)兩端的電磁制動(dòng)間隙，以滿足要求;或者檢查兩端之間的轉(zhuǎn)速差異，如果差異明顯，應(yīng)更換電動(dòng)機(jī)。